देसी घी की मदद से पाएं ग्लोइंग Fundamentals Explained





घी त्वचा को नेुचरली मॉइश्चराइज करने का काम करता है। घी में मौजूद विटामिन ए और फैटी एसिड स्किन को हाइड्रेट रखने में भी मदद करते हैं।

एक्ट्रेस मीरा राजपूत ने स्किन की खूबसूरती बढ़ाने के लिए घी पीने की बात कही है। उन्होंने कहा कि, अच्छी स्किन के शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना बेहद जरूरी है। जिसमें हमारी मदद घी बखूबी करता है। और शरीर की सभी एक्टिव कोशिकाओं को अंदर से पोषित करता है। उनकी मानें तो घी का उतना ही सेवन करें, जितना शरीर के लिए जरूरी हो।

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आर्थराइटिस यानि जोड़ों के दर्द से बचना चाहते हैं तो देसी घी जरूर खाते रहें। इसको खाने से इंफ्लेमेशन कम होता है, शरीर के जोड़ों में चिकनाहट बनी रहती है, साथ ही हड्डियों की अकड़न से भी बचाव होता है।

अब स्वाद की बात तो हो गई । लेकिन क्वांटिटी? वो कैसे निर्धारित हो? चलिए पता करते हैं।

- आयुर्वेद के मुताबिक रोज घी खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है.

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प्रतिदिन एक चम्मच देसी गाय के घी का सेवन करने से आपका पाचन तंत्र अच्छा रहता हैं। जिसके कारण आपके पेट दर्द, एसिडिटी, कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करने में सहायता करता हैं।

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-घी में एंटीऑक्सीडेंट, फैटी एसिड होता है, जो स्किन को पोषण देता है. आप देसी घी को डाइट में शामिल करें और स्किन संबंधित कई तरह की समस्याओं से बचे रहें.

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बाजार के कंडीशनर अगर आपको निराश कर चुके हों तो घी को आजमा कर देखें. बालों को घी से अच्छे से ढक लें. रातभर घी बालों मे ही लगा रहने दें.

देसी घी के हेल्थ बेनिफिट्स? न्यूट्रीशनिस्ट रुजुता दिवेकर सभी के लिए देसी घी खाने की वकालत करते हुए कहती हैं, ‘यह भी कोई पूछने की बात है। ‘शुद्ध देसी घी’ के तो अनगिनत फायदे हैं। सिर्फ सेहत के लिए ही नहीं, बल्कि सूरत के लिए भी। बिना किसी हिचकिचाहट, डर या शक के थोड़ा ‘देसी देसी घी’ रोज डेली रूटीन में खाना ही चाहिए।’ कारण, हम आपको देसी घी की मदद से पाएं ग्लोइंग बताएंगे कि आखिर वो ऐसा क्यों कहती हैं?

न्यूट्रिशनिस्ट और डायटिशियन अवनी कौल की मानें तो पोषक तत्वों से भरपूर घी वजन बढ़ाता नहीं बल्कि वेट लॉस में मदद करता है. ये भी पढ़ें- खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ ही सेहत का भी ख्याल रखता है देसी घी वेट लॉस के लिए ऐसे यूज करें घी

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